転職メッセージ
1日の野菜摂取量とれてますか？
2013/09/26
みなさん、こんにちは。
エムスリーキャリア株式会社の荒木田 由来子です。
すっかり過ごしやすい季節になってきましたが、
みなさん、季節の変わり目で体調は崩されていませんか？
社会人になると、より”体調管理”って大切になってきますよね。
様々な方法があるかと思いますが、
”野菜の摂取”に気を遣っている方もいるのではないでしょうか？
厚生労働省が行っている『健康日本21』で、
推奨している1日の野菜摂取量は、350グラム。
もちろん、野菜を取り入れたバランスのよい食事をとることも大切ですが、
忙しい生活の中だとなかなか難しいですよね。
そういった中で、★野菜ジュース★を飲む人も現在、非常に多いようです。
コンビニやドラッグストアでも手軽に買えますし、
その種類は30種類以上あるそう！
ただ、含まれている野菜の種類によってもそれぞれ栄養素も違います。
野菜ジュースだけ飲めば、問題ないということでもありません。
自分が必要としている栄養を摂取できているかを確認し、
自分の食生活とのバランスを取りながら、
上手に栄養補助食品として活用することが必要とされます。
とは言っても味も大切♪
栄養に味に・・・もう少し興味がある方、ぜひチェックしてみてください。
今後、セルフメディケーションが推奨されていく中で、
健康相談会などを開催している調剤薬局やドラッグストアも
増えてきています。
患者様やお客様との会話の中で、チャンスがあったらぜひお使いください★
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後藤 浩太
